Progettazione e realizzazione di programmi di benessere digitale e technological detox
DigitalReset Italia 2026 crea percorsi personalizzati che trasformano l’uso della tecnologia da “rumore di fondo” a strumento intenzionale: ritiro in natura, pratiche guidate, consulenza psicologica e follow-up.
Mini-assessment (2 minuti)
Ricevi un’idea chiara del punto di partenza e delle leve più rapide da attivare.
Una pausa dal digitale, progettata con metodo
Non “stacchiamo e basta”. Progettiamo un’esperienza che integra scienza comportamentale, mindfulness laica e outdoor mirato, per rendere il cambiamento trasferibile nella vita reale.
Un’offerta completa, modulare e personalizzata
Dal primo colloquio alla gestione logistica, fino al rientro a casa con un piano pratico: costruiremo il percorso più adatto al tuo contesto (personale o aziendale).
Ritiri in natura
Location selezionate in Italia per ritrovare ritmi umani: silenzio, aria buona, luce naturale e spazi essenziali.
Mindfulness guidata
Sessioni laiche e accessibili: respiro, body scan, attenzione gentile e gestione delle urgenze digitali.
Supporto psicologico
Consulenze orientate al cambiamento: confini, abitudini, trigger, perfezionismo e “sempre reperibile”.
Outdoor & movimento
Attività a basso impatto per “scaricare” la mente: cammino consapevole, orienteering soft, natura guidata.
Design delle abitudini
Regole semplici che durano: notifiche, finestre di attenzione, routine serali, “digital pantry” e spazi senza schermi.
Programmi per team
Riduci meeting e frammentazione: rituali di lavoro profondo, policy interne gentili e indicatori di sostenibilità digitale.
Tre fasi, una sola regia
Gestiamo ogni passaggio perché tu possa concentrarti su ciò che conta: cambiare ritmo. Il nostro approccio è umano, misurabile e rispettoso delle tue esigenze (anche professionali).
Cosa ottieni alla fine
- Una mappa personale delle tue “fonti di rumore digitale”.
- Routine realistiche (mattina/sera) con micro-azioni concrete.
- Confini comunicativi e strumenti per proteggere il tempo di qualità.
- Un piano di 30 giorni per consolidare i risultati, con check-in.
Assessment & obiettivi
Intervista guidata, indicatori di stress digitale, priorità personali e vincoli realistici. Definiamo un obiettivo misurabile e gentile.
Esperienza guidata
Ritiro o percorso ibrido, pratiche quotidiane, movimento all’aperto, educazione all’attenzione e sostegno psicologico quando serve.
Rientro & follow-up
Trasferiamo i benefici al quotidiano: regole chiare, strumenti, check-in e un “manuale personale” per evitare ricadute nel caos digitale.
Natura italiana, comfort essenziale
Scegliamo luoghi che aiutano davvero: pochi stimoli, spazi respirabili, cammini a portata di mano e un’ospitalità che non “riempie” ma sostiene.
Dolomiti — Respiro e verticalità
Giornate scandite da cammino, luce naturale e pratiche brevi: ideale per chi vive “sempre di corsa”.
Toscana — Slow living concreto
Spazi ampi, cibo semplice, ritmi lenti: perfetto per ricostruire abitudini serali e recuperare sonno.
Liguria — Cammino e orizzonte
Tra mare e sentieri: alterniamo movimento leggero e pause di attenzione, per “svuotare” la testa senza fatica.
Vuoi una location diversa?
Se hai preferenze specifiche (accessibilità, distanza, clima, alimentazione), progettiamo il ritiro sulla tua geografia personale.
Storie che mostrano il cambiamento
I risultati non sono “magia”: sono progettazione, pratica e continuità. Ecco tre casi tipici che incontriamo nel 2026.
Professionista “sempre online”
Obiettivo: ridurre l’ansia da notifica e tornare a lavorare per blocchi. Abbiamo creato finestre di comunicazione e rituali di chiusura giornata.
Team frammentato da meeting
Obiettivo: recuperare lavoro profondo senza perdere collaborazione. Abbiamo introdotto “ore silenziose”, regole di chat e un ritmo settimanale leggero.
Studente sotto overload
Obiettivo: studiare senza “scrollare per stanchezza”. Abbiamo lavorato su pause attive, gestione dell’impulso e un ambiente digitale minimale.
Vuoi un caso simile al tuo?
Raccontaci il contesto: progetteremo un percorso realistico, senza estremismi e senza colpevolizzazioni.
Benessere digitale come vantaggio competitivo
Quando il digitale è rumoroso, la qualità scende. Per questo progettiamo programmi che rispettano la realtà del lavoro e insegnano competenze replicabili: attenzione, confini, comunicazione e recupero.
- Workshop pratici (90–120 min) con strumenti immediati.
- Ritiri per team leadership e squadre in fase di cambiamento.
- Linee guida interne: email, chat, meeting e reperibilità.
- Misurazione leggera: indicatori di carico e qualità del focus.
assets/img/corporate-workshop.jpg.Scegli il livello di accompagnamento
Ogni pacchetto è personalizzabile: durata, intensità, location e supporto. Ti proponiamo il formato più utile in base ai tuoi obiettivi.
Reset Essenziale
Per iniziare senza stravolgere tutto.
- Assessment e obiettivi chiari
- Protocollo “serata senza schermi”
- 2 check-in di follow-up
Reset Profondo
Più sceltoPer un cambio di ritmo tangibile.
- Ritiro 48–72h in natura
- Mindfulness guidata quotidiana
- Supporto psicologico mirato
- Piano di 30 giorni post-ritiro
Reset Team
Per organizzazioni che vogliono lavorare meglio.
- Diagnosi del flusso digitale
- Workshop pratico + toolkit
- Rituali di focus e collaborazione
- Misurazione leggera e follow-up
Trasparenza prima di tutto
Definiamo costi e logistica in modo chiaro: durata, location, accompagnamento e servizi inclusi. Nessun “extra” a sorpresa.
Domande frequenti
Risposte pratiche, senza tecnicismi. Se non trovi quello che cerchi, scrivici: personalizziamo sempre.
Devo rinunciare completamente al telefono?
Quanto dura un percorso “tipico”?
E se lavoro in reperibilità?
I programmi sono adatti anche a gruppi piccoli?
Parliamo del tuo reset
Raccontaci obiettivi, vincoli e tempi. Ti rispondiamo con una proposta chiara, senza pressione e con alternative pratiche.
assets/img/milano-office.jpg.Richiesta di contatto
Compila il modulo: ti ricontattiamo con una proposta coerente con i tuoi tempi.